환경분야 누리집 - 서울특별시





		
		

	 
	
	

공원에서 건강을 충전하세요.

담당부서
푸른도시국 공원녹지정책과
문의
02-2133-2046
수정일
2014.10.30
공원건강실천단 포스터
★ 1. 공원건강실천단 ★

6~7주간 건강측정, 혈액검사, 명상 등을 통해 내 몸의 변화를 살피며 건강을 관리합니다.
(※ 공원건강실천단 세부 일정은 화면 아래쪽에서 확인하실 수 있습니다.)

장소 기간 회비 신청기간 문의
보라매공원 10.2 ~ 11.13(7회)
매주 목요일 10:00~12:00
5만원 9.30(목)까지 02-848-2150(내선2번)
010-5914-2150
월드컵공원
유네스코광장
10.7 ~ 11.11(6회)
매주 화요일 10:30~12:00
2만원 10.2(목)까지 02-326-0611(마포의료생협)
010-9003-2561(보건예방실장)
★ 2. 「공원걷기실천단」 "흰머리 휘날리며 걸어서 청춘으로"  ★

○ 장소 : 보라매공원 (▶ 찾아오시는 길)
○ 일시 : 10.15(수)~10.31(금), 매주 수요일과 금요일 오후 3시
○ 대상 : 공원 벤치에 앉아 있는 노인 대상
○ 내용 : 걷기의 올바른 자세, 낙상방지를 위한 운동법 등 
○ 문의 : 서울의료복지사회적협동조합 02-848-2150

 

○ 장소 : 월드컵공원
○ 일시 : 10.28(화)~11.11(화), 매주 화요일 오후 3시(3회)
○ 대상 : 공원 벤치에 앉아 있는 노인 대상
○ 내용 : 걷기의 올바른 자세, 낙상방지를 위한 운동법 등 
○ 문의 : 마포의료생활협동조합 02-326-0611

★ 3. 「모두와 걷기」 ★

○ 장소 : 월드컵공원 난지천공원 (▶찾아오시는 길)
○ 일시 : 11.8(토) 오후2시 
○ 대상 : 치매예방, 비만예방, 정신건강과 마음의 평화를 얻고자 하는 분들 누구나
○ 문의 : 마포의료생활협동조합 02-326-0611

 


※ 공원건강실천단 세부 프로그램 일정

○ 보라매공원 일정(목 10:00, 7회, 서울의료복지사회협동조합 운영, ☎ 02-848-2150)

날짜 내용 세부내용 장소
10. 2

설레는 건강소풍

- 오리엔테이션, 혈액검사, 바른 먹기 강의

보람홀
10. 9

건강한 공원산책

- 체력측정, 운동

야외
10.16

행복한 공원명상

- 공감놀이터, 마음피트니스

야외
10.23

튼튼한 근육운동

- 득근운동, 스트레칭

야외
10.30

평화로운 야외명상

- 숲명상, 걷기명상

야외
11. 6

균형있는 공원운동

- 몸 펴기, 허리 건실단

야외
11.13

맛있는 공원수다

- 건강도시락, 수료식, 평화적 소감나누기

보람홀

○ 월드컵공원 일정(화 10:00, 6회, 마포의료생활협동조합 운영, ☎ 02-326-0611)

날짜 내용 세부내용 장소
10. 7 OT - 신체건강측정(악력/유연성/수평감각/복근)
- 기본검사, 바르게 먹기 강의 등
에너지
드림센터
10.14 명상/요가 - 기본 호흡법 배우기, 기초 몸풀기 동작
  (정수리 자극, 회전법, 고치법, 관자놀이 누르기, 귀비비기 등)
- 기본 요가 자세 - 질환별 예방법1(경추, 어깨, 허리, 무릎 통증 등)
- 테라밴드를 이용한 근력 운동
- 폼롤러를 이용한 자가 맛사지 및 스트레칭
- 커플요가 및 상호 맛사지, 페이스 요가(표정근 스트레칭)
야외
10.21 명상/요가 - 호흡 배우기, 몸풀기 동작 및 요가 자세, 질환별 예방법2
  (경추, 어깨, 허리, 무릎 통증 등)
- 테라밴드를 이용한 근력 운동, 폼롤러를 이용한 자가 맛사지 및 스트레칭,
  커플 요가 및 상호 맛사지, 페이스 요가
야외
10.28 명상/요가 - 기본 호흡법 및 정뇌호흡, 몸풀기 동작 및 요가 자세, 질환별 예방법3
  (경추, 어깨, 허리, 무릎 통증 등)
- 테라밴드를 이용한 근력 운동, 폼롤러를 이용한 자가 맛사지 및 스트레칭,
  커플 요가 및 상호 맛사지, 페이스 요가
야외
11. 4 운동 - 허리강화운동 야외
11.11 운동 - 허리강화운동, 건강도시락, 수료식 에너지
드림센터

공공누리 제 4유형 : 출처표시, 변경금지, 상업적 이용금지, 비상업적 이용만 가능이 게시물은 "공공누리 제4유형(출처표시 + 상업적 이용금지 + 변경금지)" 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다.

댓글은 자유롭게 의견을 공유하는 공간입니다. 서울시 정책에 대한 신고·제안·건의 등은
응답소 누리집(전자민원사이트)을 이용하여 신청해주시기 바랍니다.

상업성 광고, 저작권 침해, 저속한 표현, 특정인에 대한 비방, 명예훼손, 정치적 목적, 유사한 내용의 반복적 글, 개인정보 유출,그 밖에 공익을 저해하거나 운영 취지에 맞지 않는 댓글은 서울특별시 조례 및 개인정보보호법에 의해 통보없이 삭제될 수 있습니다.

응답소 누리집 바로가기

HTML