월드컵공원 “은빛 청춘 가꾸기”
노년기 질환예방과 심신활력 충전을 통해 ‘은빛청춘’을 가꾸는
도심숲 건강프로그램으로 전문 산림치유지도사와 함께 합니다.
□ 운영기간 : 2016년 9월 ~11월
□ 운영장소 : 월드컵공원
□ 모집인원 : 1기단 65세 이상 어르신 15명 내외
□ 참가비용 : 무료
□ 기수별 운영일정 (매주 화, 금요일 10:00~11:30)
기수 |
1기(9월) |
2기(10월) |
3기(10월) |
4기(11월) |
5기 (11월) |
일정 |
20, 23, 27, 30 |
4, 7, 11, 14 |
18, 21, 25, 28 |
1, 4, 8, 11 |
15, 18, 22, 25 |
□ 프로그램 내용
구분 |
프로그램 |
운영장소 |
|
1회차 |
숲으로의 초대 |
-오리엔테이션 –손발 맛사지 -노르딕워킹 -햇빛맞이 명상 |
노을공원 |
2회차 |
숲과 친해지기 |
-향가족욕 -건강박수체조 |
노을공원/노을여가센터 |
3회차 |
숲과 교감하기 |
-춤명상 및 와상 -숲밧줄놀이 |
노을공원 |
4회차 |
하나되는 자연과 나 |
-향기족욕 –건강뇌체조 -연잎밥식사와 차담 |
노을여가센터 |
□ 참여방법 : 유선전화로 접수 02-300-5574(평일 09:00~18:00)
□ 주의사항
- 야외 90분 프로그램 참여가 가능하신 분만 신청해주세요
- 고혈압, 당뇨 등 질환이 있으면 사전에 알려주세요
- 프로그램 참여 시 긴팔옷을 착용하는 등 피부노출은 최소화 하세요
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