30년 미공개 서울대공원 5만㎡ 숲 '산림치유숲' 개방

30년 미공개 서울대공원 5만㎡ 숲 '산림치유숲' 개방

- 서울대공원, 숲 일부 공간(약 5만㎡) 치유숲으로 조성해 13일(월) 개방
- 피톤치드 풍부한 전나무, 잣나무 울창, 계곡과 약10m 높이 폭포 명상에 최적
- 평일은 일반인 1일 체험, 주말엔 갱년기여성·어린이·감정노동자 특별프로그램
- 11월까지 운영, 참가비 무료, 하루 50~60명 선착순 예약 접수

□ 30년 동안 일반에 공개되지 않았던 서울대공원 숲 일부(약 5만㎡)가 ‘산림치유숲’으로 탈바꿈, 시민들에게 개방된다.

□ 서울대공원(원장 송천헌)은 숲은 물론 청계산 골짜기로부터 이어지는 계곡과 약 10m 높이의 천연폭포까지 자연환경이 잘 보존된 서울대공원 숲을 각종 스트레스가 많은 도시민의 치유공간으로 13일(월)부터 문을 연다고 밝혔다.

○ 특히 도심으로부터 가깝고 지하철 4호선을 이용할 수 있는 등 접근성이 좋아 서울과 수도권
시민들이 편리하게 이용할 수 있다.

□ 청계산 원지동 계곡에 위치한 서울대공원 숲은 1984년 서울대공원 조성 당시 이곳에 살던 10여 가구가 이주한 뒤 숲으로 복원됐다.

□ 오랜 시간 사람의 발길이 닿지 않아 피톤치드가 풍부한 전나무, 잣나무가 울창하고, 사계절 마르지 않는 계곡물과 큰 바위가 곳곳에 있어 조용히 명상할 수 있는 ‘산림치유’ 공간으로 최적의 장소다.

   ○ ‘산림치유’는 숲이 가지고 있는 피톤치드, 산소, 향기, 바람, 햇빛, 물 등 환경요소를 활용해
        인체의 면역력을 높이고 과학적 분석을 통해 건강을 회복시키는 활동으로, 현재 전남 장성
        축령산, 강원 횡성 청태산 등 자연환경이 좋은 지방을 중심으로 활성화 되어 있다.

□ 이번에 개방되는 ‘서울대공원 치유숲’은 약 5헥타르(5만㎡) 면적에 약 1km길이의 숲길을 중심으로 ▴치유숲 센터 ▴숲속광장 ▴활동숲과 하늘숲 ▴나무·햇빛·물 이완숲 ▴향기숲길 등으로 구성되어 있다.

□ 명상, 맨발걷기, 숲체조, 물치유 등 다양한 치유프로그램이 가능하며 스트레스 지수 측정, 혈압체크를 통해 건강상태도 확인할 수 있다.

○ 치유숲 센터 : 프로그램 시작 전 건강·심리 상태 체크와 치유상담.

   - 숲속광장 : 몸풀기 체조와 숲과 인사하기로 프로그램을 시작하고 건강차를 마시며 지친 발의 피로를
                    풀어주고 마무리.
   - 활동숲과 하늘숲 : 잣나무 숲속에서 경사지 앞뒤걷기, 나무와 함께하는 건강 체조, 하늘바라보기,
                              흙 놀이장, 통나무 건너기 등 활동공간.
   - 나무이완숲 : 전나무숲에서 호흡명상과 쉼명상, 나무와 이야기 나누기, 마음 바라보기,
                       소리와 바람결 느끼기 등 정적인 공간.
   - 햇빛이완숲 : 햇빛 맞이하기, 맨발걷기, 바위에 앉아 명상하기, 자연과 마음 나누기.
   - 물이완숲 : 약 10m 높이의 천연폭포 주변에서 물소리, 새소리, 바람결을 느끼고 물 바라보기와 물에
                    마음을 흘려보내기.
   - 향기숲길 : 허브 등 20여 가지 식물들의 향기를 나누며 황토, 조약돌, 모래가 깔린 길을 맨발로
                    느껴보기.

○ 또한 ‘서울대공원 치유숲’에서는 딱따구리와 박새, 뻐꾸기, 직바구리, 원앙, 청둥오리 등 30여종의
각종 산새와 물새들을 만나볼 수 있다.

□ 서울대공원은 숲 보존과 치유효과 극대화를 위해 하루 50~60명 선착순 예약제로 접수한다.

□ 평일엔 일반인을 대상으로 한 연령대별 1회 체험 프로그램을, 주말엔 갱년기 여성, 스마트폰 과사용 어린이, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 아동 및 가족을 위한 특별 장기프로그램을 운영한다. 모든 프로그램은 무료다.

○ 1일 체험 프로그램 : 일반인(화~금), 55세~65세(목), 65세~80세(화), 가족단위 활력프로그램(일)
○ 장기프로그램 : ADHD 아동 및 가족(일, 10회), 스마트폰 과사용·분노 등 감정조절 장애
(개인-일, 10회, 단체-토, 7회), 갱년기여성(월, 12회)
○ 또한 여름철 가족단위 1박2일 프로그램과 감정노동자나 취업고민 대학생을 위한 단체프로그램도
준비 중이다.

□ 모든 프로그램은 산림청 공인 산림치유지도사가 인솔하게 되며, 충북대학교 산림치유인재 양성사업단과 관련 전문가, 자원 활동가로 구성된 ‘서울대공원 산림치유사업 지원단’의 협조로 프로그램 개발과 운영인력 확보 등을 지원 받고 있다.

○ 대학교, 전문가와 협력하기 위해 지난 4월 13일 충북대학교 산림치유특화전문인재양성사업단
(단장 구창덕 교수)과 업무협약을 체결했다.

□ 예약은 서울대공원 홈페이지(http://grandpark.seoul.go.kr)와 서울시 공공서비스예약시스템 (http://yeyak.seoul.go.kr)을 통해 신청 가능하다.

○ 다만 장기프로그램은 신청 후 산림치유지도사와의 전화 상담을 통해서 등록이 확정된다.
[문의전화: 02-500-7575(치료치료), 7576(치료치유)]

□ 송천헌 서울대공원 원장은 “30년 동안 잘 보존된 숲을 최대한 훼손하지 않는 범위에서 치유숲을 조성했다”며, “바쁜 일상에 지친 많은 도시민들이 서울대공원 치유숲에서 자연과의 교감을 통해 삶의 위로와 위안을 받기를 기대한다”고 말했다.

□ 서울대공원 산림치유프로그램 안내

구 분	프로그램명	주요내용	대 상	기 간	요 일	시간	참여횟수
단기	마중숲길	치유체험(스트레스, 기분변화)	일반인	7~11월	화,수 목,금	10~12시 14~16시	1회
	금빛숲길	노인의 활력, 질병예방, 사회적지지	55세 ~ 65세	7~11월	목	14~16시	1회
	은빛숲길	낙상, 노인우울 예방	65세 ~ 80세	7~11월	화	10~12시	1회
	밸런스 숲길	가족단위 활력프로그램	부모&어린이	8~11월	일	10~12시	1회
장기	밸런스 숲길	ADHD 아동 및 가족	초등(저학년)	9~11월	일	10~12시	10회
	자기조절 숲길	분노 등 감정조절, 스마트폰 과사용아동 및 가족	단체	5~11월	토 (월1회)	10~12시	7회
	자기조절 숲길	분노 등 감정조절, 스마트폰 과사용아동 및 가족	개인(초등)	9~11월	일	10~12시	10회
	행복한 중년숲길	갱년기여성, 우울, 스트레스 완화	45세이상 여성	8~11월	월	10~12시	12회
특별 프로 그램	가족숲길	가족친화, 운동부족 및 스트레스 감소	가족단위	8, 10월	1박2일	종일	1회
	활력숲길	감정노동자, 직무스트레스 완화	직장인(단체)	별도모집	-	-	-
	숲에서미팅	대학생 스트레스 및 취업고민 해소	대학생	별도모집	-	-	-

□ 관련사진


서울대공원 치유숲-전경	나무이완숲- 쉼명상

나무이완숲- 나무와 이야기 나누기	나무이완숲- 호흡명상

나무이완 숲- 호흡명상	햇빛이완숲- 햇빛 맞이하기

활동숲- 경사지 앞뒤걷기	활동숲-흙놀이장