서울시는 만 45세 이상 서울시민 대상으로 하는 모바일 뇌 건강관리 브레인핏45 앱을 출시하였습니다. 
치매위험도 자가 점검, 생활습관 개선을 위한 맞춤미션(인지훈련, 걷기, 퀴즈 등), 일일 건강습관 약속, 정기 평가 등의 서비스 이용 가능합니다. 
만60세 이상자는 연간 최대 11,000원의 포인트를 지급받을 수 있으니 많은 참여 부탁드립니다. 브레인핏45는 서울형 헬스케어 '손목닥터9988' 플랫폼이나 브레인핏45 앱을 통해 이용 가능합니다.

45세부터 시작하는 뇌건강 솔루션, 브레인핏45

“브레인핏45”와 함께하는 뇌 건강 습관!
“브레인핏45”는 서울시와 서울특별시광역치매센터가 전문가와 함께 개발한 프로그램으로, 뇌 건강 습관의 꾸준한 실천을 통해 치매 예방에 도움을 드립니다.

“브레인핏45” 왜 45세부터일까요?

치매는 갑자기 생기는 질병이 아닙니다. 치매 위험 요인은 40대 중반부터 서서히 쌓이기 시작합니다. 45세 이후는 인지예비력을 지키는 데 중요한 ‘골든타임’이며, ‘뇌 건강을 지키기 가장 좋은 시기’입니다. 지금부터 잘 관리하면 치매를 예방하거나 발병을 늦출 가능성이 훨씬 높아집니다.

“브레인핏45”에서 할 수 있는 것!

▶ 나의 치매위험 점수 확인: 3개월 단위로 관리
▶ 뇌 건강을 위한 맞춤형 처방: 3개월 단위로 위험요인 점검·관리
▶ 하루 5분 치매예방 미션 실천: 걷기, 영상 시청, 매일 퀴즈, ‘오늘 하루, 나와의 약속’ 기능

“브레인핏45” 참여 방법

① 손목닥터9988* 앱 설치 → 브레인핏45 아이콘 클릭
② 브레인핏45 앱 설치(회원 가입 시 PASS 인증 / 현재 안드로이드만 가능)
APK 파일 설치 → 모바일 설정(앱) > 보안 및 개인정보 보호 > ‘보안 위험 자동 차단’ 일시 해제

참여 대상

▶ 만 45세 이상 서울시민 또는 서울 소재 직장인 등 (서울 외도 참여 가능하나 포인트 지급은 불가)
▶ 2025년 9월 19일(금)부터 1만 명 선착순 시범운영(2026년 3월 정식 서비스 예정)

참여 혜택

▶ 미션 참여율에 따라 최대 11,000포인트 지급(12개월 기준, 포인트는 만 60세 이상부터 지급)
① 손목닥터9988* 앱 가입 후 서울시민 인증
② 브레인핏45 포인트 → 손목닥터9988 포인트 전환
③ 서울페이로 전환하여 사용

행복한 일상을 위한 뇌 건강, 서울시가 응원합니다.
브레인핏45와 함께 지금 시작하세요.

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